糖尿病防治措施：

    (1)防止和糾正肥胖。

    (2)避免高脂肪飲食。

    (3)飲食要保證合理體重及工作，生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物食物總熱量的15％-20％(多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1．5)，蛋白質(zhì)占食物總熱量的10％—15％。多吃蔬菜。

    (4)增加體力活動(dòng)，參加體育鍛煉。

    (5)避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。

    (6)積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

    (7)戒除煙酒等不良習(xí)慣。

    (8)對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康體檢，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測(cè)定。

糖尿病的預(yù)防

    一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

    二、生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過(guò)量的抗生素。

    三、多加鍛煉身體，少熬夜。