進(jìn)入深秋，天氣轉(zhuǎn)涼，氣候干燥，人們常有咽干、鼻燥、咳嗽、皮膚干燥等癥狀，更有甚者，出現(xiàn)我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常提到的秋燥“上火”，那么什么是上火呢？

上火的含義

　　通過(guò)查閱中醫(yī)古代醫(yī)籍我們發(fā)現(xiàn)，關(guān)于“上火”一詞，僅有極少數(shù)記載，如清代黃述寧著的《黃澹翁醫(yī)案》，“中秋前一日，右關(guān)又有弦數(shù)之象，鼻塞，上火，皮外熱汗，當(dāng)微解之”，且僅作為單一癥狀出現(xiàn)，由此我們可以看出，上火一詞是民間說(shuō)法，嚴(yán)格上說(shuō)不算中醫(yī)術(shù)語(yǔ)。它是民間對(duì)身體出現(xiàn)較輕的異常熱象的俗稱(chēng)，通常在出現(xiàn)口干渴、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等癥狀時(shí)，老百姓便稱(chēng)之為“上火”。

上火的原因

　　引起上火的原因有很多，除了氣候因素外，情緒波動(dòng)、勞累過(guò)度、飲食不當(dāng)?shù)?，都?huì)導(dǎo)致體內(nèi)各種“熱”的癥狀。上火理論是一個(gè)涉及多方面調(diào)控的復(fù)雜系統(tǒng)，如口腔潰瘍與局部炎癥相關(guān)，口干、便秘、尿黃與代謝失常相關(guān)等。另外，傳統(tǒng)說(shuō)法里表示一種食物吃了上火，也可能有多種原因，例如，研究發(fā)現(xiàn)牛乳與人乳之間的成分差異有時(shí)會(huì)導(dǎo)致人體不適，因此營(yíng)養(yǎng)成分過(guò)?；虿蛔?，可能是某種食物引起上火的重要原因之一。

中醫(yī)如何看待“火”

　　從中醫(yī)的角度看，火可分為實(shí)火和虛火兩種。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)火多由于火熱之邪內(nèi)侵或嗜食辛辣所致，而精神過(guò)度緊張、臟腑功能失調(diào)亦可引起實(shí)火內(nèi)盛；虛火多因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過(guò)度，可導(dǎo)致臟腑失調(diào)、陰血虛損而生內(nèi)熱，內(nèi)熱進(jìn)而化虛火。胃腸、心、肝膽多實(shí)火，表現(xiàn)出牙齦、咽喉疼痛、口舌生瘡、大便干結(jié)等；虛火多表現(xiàn)為肺、腎陰虛癥狀，如燥熱、盜汗等。

“上火”治療誤區(qū)

　　而在治療上，我們常見(jiàn)的誤區(qū)，就是所謂“火”，聚熱為火，只需要以寒涼藥物清熱去火就行。并不是這樣的。中醫(yī)講究陰陽(yáng)互根，水火互濟(jì)理論，虛與實(shí)、寒與熱既相互排斥，又互為存在的條件。正如明代著名醫(yī)家張景岳提出，“水中有真氣，火中有真液”，可見(jiàn)陰液之于人體的重要性。治療實(shí)火應(yīng)注重“清熱顧陰”，在選用瀉火藥的同時(shí)，往往應(yīng)佐上生津養(yǎng)陰之品“但令清熱化陰，不令化燥”；又如，熱邪傷津，出現(xiàn)口渴煩熱之時(shí)，張景岳用雪梨漿治之，認(rèn)為雪梨漿“解煩退火，生津止渴”。治療虛火時(shí)應(yīng)滋陰降火，“陰虛之熱者，宜壯水以平之”，此時(shí)如果一昧瀉火，無(wú)異于飲鴆止渴，反而貽誤病情。

秋天了，怎樣預(yù)防上火？

1、多吃蔬菜水果，及時(shí)補(bǔ)充水分

2、少吃甜食和加工食品，多吃粗糧全谷物

3、保證休息，適量運(yùn)動(dòng)，提高免疫力

4、飯后漱口，每天刷牙，保持口腔清潔

5、如果口服常規(guī)清熱瀉火藥兩三天后還不能緩解，就要盡快找個(gè)好的中醫(yī)調(diào)理一下